Экспресс-оценка питания

Ответьте на несколько вопросов о питании. Это займёт около 3–5 минут. Вы получите рекомендации, а затем сможете по желанию открыть дневник и суточные ориентиры. Результат не является диагнозом.

Оператор обработки данных: Благотворительный фонд Лиги здоровья нации ИНН 7706518132. Приложение сохраняет только ваш идентификатор в MAX, случайный внутренний номер анкеты, ответы и результат. Имя, фото, телефон и никнейм из профиля MAX не копируются. Анкета и результат хранятся 24 часа с последнего действия.

Шаг 1 из 12

Вам 18 лет или больше?

Опрос рассчитан на взрослых.

Да
Нет

Шаг 2 из 12

Ваш рост, см

Например: 170.

см

Значение необычное (ожидается 130–220 см). Если всё верно — подтвердите. Подтверждаю, значение верное

Шаг 3 из 12

Ваш текущий вес, кг

Например: 72,5. Можно с запятой или точкой.

кг

Значение необычное (ожидается 35–250 кг). Если всё верно — подтвердите. Подтверждаю, значение верное

Шаг 4 из 12

Как изменился вес за последние 3–6 месяцев?

Не изменился
Снизился намеренно
Снизился непреднамеренно
Увеличился
Не знаю

Какой был прежний вес, кг?

Если не помните — отметьте «Не знаю прежний вес».

кг

Значение необычное (ожидается 35–250 кг). Если всё верно — подтвердите. Подтверждаю, значение верное

Не знаю прежний вес

Шаг 5 из 12

Сколько порций овощей и фруктов вы обычно едите за день?

Порция — около 80 г. Картофель и соки не учитывайте.

5 и более
2–4
0–1

Шаг 6 из 12

Как часто вы едите цельнозерновые продукты, бобовые или несолёные орехи?

Ежедневно
3–6 дней в неделю
Не более 2 дней в неделю

Шаг 7 из 12

Как вы употребляли белковые продукты за последнюю неделю?

Группы: мясо и птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и соя.

Каждый день, за неделю 3 и более групп
Каждый день, за неделю 1–2 группы
Не каждый день
Не знаю

Шаг 8 из 12

Как часто вы употребляете сладости или напитки с добавленным сахаром?

Не более 1 дня в неделю
2–4 дня в неделю
5–7 дней в неделю

Что чаще — напитки или сладости?

Напитки
Сладости
И то и другое

Шаг 9 из 12

Как часто вы едите колбасы, фастфуд, готовые блюда, солёные снеки или много соусов?

Не более 1 дня в неделю
2–3 дня в неделю
4 и более дней в неделю

Что из этого — основной источник?

Шаг 10 из 12

Как часто бывает сильный голод или переедание?

Почти никогда
1–2 раза в неделю
3 и более раз в неделю

Шаг 11 из 12

Есть ли обстоятельства для индивидуального подбора питания?

Можно выбрать несколько вариантов.

Беременность
Грудное вскармливание
Назначенная лечебная диета
Заболевание с пищевыми ограничениями
Диагностированное расстройство пищевого поведения
Ничего из перечисленного
Не уверен(а)

Шаг 12 из 12

Окружность талии, см

Измерьте горизонтально между нижним краем рёбер и верхом тазовой кости после обычного выдоха. Можно пропустить.

см

Значение необычное (ожидается 40–200 см). Если всё верно — подтвердите. Подтверждаю, значение верное

Пропустить

Опрос недоступен

Этот опрос рассчитан на взрослых. Для оценки питания ребёнка обратитесь к педиатру.